pâtes et pattes

Per fortuna ieri è trascorso e oggi è un altro e spero nuovo giorno!
Questo "passo", forse perchè lo sento a me molto vicino, l'ho trovato molto illuminante e quindi da oggi mi affretterò molto lentamente come una tartaruga 🐢 in fuga😂

6 - RALLENTA

La maggior parte di noi corre troppo. Immaginiamo che tu ti imbatta  in un amico che non vedi da un po' e gli chiedi:”Come stai?”.Vent’anni fa la risposta tipica sarebbe stata:” Bene”, ma adesso la risposta più probabile è: “Male , indaffarato”.

Siamo Intrappolati con mail, telefonate, lunghe giornate di lavoro,  accompagnare i bambini da un posto all'altro, cercare di stare al passo con chiunque sia più veloce di noi.

Qualunque siano i motivi che causano tutto ciò nella tua vita, è piuttosto facile sentirsi come un cuoco, nell'ora di punta del ristorante, che deve preparare ordini veloci per il pranzo.

Ma la velocità provoca molti effetti collaterali negativi:

tutto questo fa sì che il nostro cervello rilasci ormoni che stimolano al massimo i nostri centri nervosi, come l'adrenalina e il cortisolo; una risposta, dunque, che indebolisce il nostro sistema immunitario e demoralizza.

Il sistema nervoso si mette in stato di allareme. Poniti questa domanda: hai mai notato che quando acceleri, sei più veloce nel cercare cose che ti fanno preoccupare e che ti irritano?

Ti dà meno tempo per pensare lucidamente per prendere decisioni.

Anche se “ il bisogno di velocità” può essere diventato un modo di vivere, è sempre possibile fare un cambiamento. Inizia con le piccole cose e lasciale crescere. Onestamente, rallentare è una di quelle azioni apparentemente piccole che potrebbero, però, cambiarti realmente la vita.

Come

Ecco alcuni modi per rallentare. Ti suggerisco di seguirne solo alcuni, non affrettarti a rallentare!

Con il tempo, porta a termine gli impegni presi e nel frattempo fai attenzione a non assumerne e di nuovi. Nota e sfida ogni pressione interna che ti spinge continuamente a fare e a prendere sempre nuovi impegni. Quale effetto produce il tuo modo di vivere sulla qualità della tua esistenza: correre all'impazzata ti rende più felice? Oppure più stressato è stanco?

Nel frattempo, immergiti nell'agio e nel benessere che deriva dal rallentare, e non ti sorprendere se le persone ti dicono che sembri più fiducioso, riposato, maggiormente presente a te stesso e più felice.

E’ la tua vita e di nessun altro. Rallenta e goditela!